Planes exclusivos

Ideas para favorecer el relax

Hoy en día, todos vivimos demasiado estresados. No somos capaces de hacer un descanso en nuestra rutina para hacer planes como alojarnos en un hotel con jacuzzi en la habitación en Segovia, por ejemplo. Ni acudimos a masajistas profesionales como algo habitual, por mucho que lo necesitemos. Por ello, hoy te ofrecemos una serie de actividades que te ayudarán a sentirte más relajado:

Haz unas vacaciones de verdad

Nada de, simplemente, esconderte del trabajo: viaja a un lugar donde puedas sentirte tú mismo y no tengas peligro de pensar en asuntos en los que no debes para relajarte y descansar.

Pasa tiempo con tus seres queridos

Debes dedicar tiempo a las personas que te hacen sentir feliz y cómodo. Asegúrate de fortalecer lazos de unión con ellos y nunca dejar de conocer nuevos aspectos los unos de los otros. Además, hazles saber que estás feliz por verlos y estar con ellos.

Pon tu programa o serie de TV favoritos

De algún modo, esto nos ayuda a no pensar y a estar centrados únicamente en esa pieza de ficción que nos fascina.

Dedica tiempo a la jardinería

Ver crecer las plantas que hemos sembrado y disfrutar del olor de las flores nos hace sentir relajados y renovados. La naturaleza siempre tiene un gran poder en contra del estrés.

Lee tu libro o tu revista favoritos

Estas actividades ocupan tu mente de manera que no puedas pensar en otra cosa. Y, a veces, el mayor relax puede venir de la mano de un sillón cómodo, un buen libro en las piernas y un refresco en la mano.

Escucha música relajante

La música siempre ha influido mucho en los sentimientos de la gente. Una sola canción puede cambiar tu estado de ánimo en cualquier dirección, así que escoge música que te relaje.

Cocina

Si no eres un cocinillas, experimenta y descubrirás lo emocionante que puede llegar a ser la cocina. Si ya es un hobby para ti, intenta innovar o probar nuevas recetas. De cocina exótica, por ejemplo.

Haz ejercicio

El deporte te ayuda a liberar endorfinas, por lo que, químicamente, serás más feliz y te enfrentarás a los problemas desde otra perspectiva.

Duerme bien

Entre 6 y 8 horas cada día.

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